Posttraumatický stresový syndróm (PTSD)

Čo spôsobuje PTSD

PTSD je spôsobené akoukoľvek udalosťou, ktorá je vnímaná ako život ohrozujúca alebo strašná. Medzi niektoré bežné príčiny PTSD patria:

• Vojna alebo boj
• Prírodné katastrofy
• Závažné nehody
• Násilné trestné činy, ako je znásilnenie alebo napadnutie
• Týranie detí
• Domáce násilie
• šikanovanie

Nie každý, kto zažije traumatickú udalosť, vyvinie PTSD. Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku PTSD, vrátane:

• Osobné faktory, ako je vek, pohlavie a skúsenosti s traumou v minulosti
• Faktory prostredia, ako je úroveň podpory zo strany rodiny a priateľov a prístup k zdrojom

Výskum príčin PTSD

Výskumníci stále skúmajú príčiny a liečbu PTSD. Niektoré teórie naznačujú, že PTSD môže byť spôsobená zmenami v mozgu, ktoré sú spôsobené traumatickou udalosťou. Ďalšie teórie naznačujú, že PTSD môže byť spôsobená problémami s spracovávaním emócií alebo s reguláciou stresu.

Príznaky PTSD

Príznaky PTSD možno rozdeliť do štyroch hlavných kategórií:

• Znovuprežívanie traumy: Zahŕňa to flashbacky, nočné mory a vnucujúce myšlienky alebo obrazy o traumatickej udalosti.
• Vyhýbanie sa: Ľudia s PTSD sa môžu vyhýbať ľuďom, miestam alebo aktivitám, ktoré im pripomínajú traumu.
• Negatívne zmeny v nálade a myslení: Ľudia s PTSD môžu zažívať negatívne emócie, ako je vina, hanba, hnev a strach. Môžu mať aj ťažkosti s koncentráciou, rozhodovaním a dôverou v ostatných.
• Zmeny v fyzických a emočných reakciách: Ľudia s PTSD sa môžu ľahko vystrašiť alebo vydesiť a môžu mať problémy so spánkom. Môžu tiež zažívať fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy, bolesti brucha a svalové napätie.

Znovuprežívanie traumy

Ľudia s PTSD sa môžu cítiť, akoby sa traumatická udalosť odohrávala znova a znova. Môžu mať flashbacky, ktoré sú náhle a intenzívne spomienky na udalosť. Flashbacky môžu byť vizuálne, sluchové, čuchové, chuťové alebo hmatové. Ľudia s PTSD môžu mať aj nočné mory o traumatickej udalosti.

Vyhýbanie sa

Ľudia s PTSD sa môžu vyhýbať ľuďom, miestam alebo aktivitám, ktoré im pripomínajú traumatickú udalosť. Môžu mať strach z toho, že sa udalosť opäť stane, alebo sa môžu cítiť nepohodlne v situáciách, ktoré ju pripomínajú.

Negatívne zmeny v nálade a myslení

Ľudia s PTSD môžu zažívať negatívne emócie, ako je vina, hanba, hnev a strach. Môžu mať aj ťažkosti s koncentráciou, rozhodovaním a dôverou v ostatných. Môžu sa tiež cítiť izolovaní a odcudzení od ostatných.

Zmeny v fyzických a emočných reakciách

Ľudia s PTSD môžu byť ľahko vystrašení alebo vydesení. Môžu mať problémy so spánkom a môžu zažívať fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy, bolesti brucha a svalové napätie.

Okrem vyššie uvedených príznakov môžu ľudia s PTSD zažívať aj nasledujúce:

• Zmeny v spánku, ako je nespavosť alebo prerušovaný spánok
• Zmeny v chuti do jedla, ako je zvýšená alebo znížená chuť do jedla
• Zmeny v sexuálnej túžbe
• Zmeny v pozornosti a koncentrácii
• Zmeny v vnímaní času
• Zmeny v emóciách, ako je ľahká podráždenosť, hnev alebo depresia
• Zmeny v správaní, ako je zvýšená agresivita alebo autodeštruktívne správanie

Ak sa u vás vyskytujú niektoré z týchto príznakov, je dôležité vyhľadať pomoc. PTSD je liečiteľná porucha a existuje množstvo zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť.

Diagnostika PTSD

Diagnostika PTSD je založená na prítomnosti príznakov, ktoré trvajú najmenej jeden mesiac. 

Príznaky PTSD možno rozdeliť do štyroch hlavných kategórií:

• Znovuprežívanie traumy: Zahŕňa to flashbacky, nočné mory a vnucujúce myšlienky alebo obrazy o traumatickej udalosti.
• Vyhýbanie sa: Ľudia s PTSD sa môžu vyhýbať ľuďom, miestam alebo aktivitám, ktoré im pripomínajú traumu.
• Negatívne zmeny v nálade a myslení: Ľudia s PTSD môžu zažívať negatívne emócie, ako je vina, hanba, hnev a strach. Môžu mať aj ťažkosti s koncentráciou, rozhodovaním a dôverou v ostatných.
• Zmeny v fyzických a emočných reakciách: Ľudia s PTSD sa môžu ľahko vystrašiť alebo vydesiť a môžu mať problémy so spánkom. Môžu tiež zažívať fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy, bolesti brucha a svalové napätie.

Diagnostika PTSD

Diagnostiku PTSD vykonáva kvalifikovaný odborník, ako je psychiater alebo terapeut. Pri diagnostike PTSD sa používajú nasledujúce kritériá:

• Osoba bola vystavená udalosti, ktorá predstavovala skutočnú alebo hroziacu smrť, vážne zranenie alebo znásilnenie.
• Osoba zažila alebo pozorovala udalosť, ktorá predstavovala hrozbu pre smrť alebo vážne zranenie pre seba alebo pre iných.
• Osoba mala reakciu, ktorá zahŕňala intenzívny strach, hrôzu alebo bezmocnosť.
• Príznaky pretrvávajú najmenej jeden mesiac.

Rozlišovacia diagnostika

PTSD je potrebné odlíšiť od iných duševných porúch, ktoré môžu mať podobné príznaky. Medzi tieto poruchy patria:

• Depresia: Depresia môže spôsobiť príznaky, ako je úzkosť, zmeny nálady a zmeny v spánku a chuti do jedla.
• Generalizovaná úzkostná porucha: Generalizovaná úzkostná porucha môže spôsobiť príznaky, ako je úzkosť, podráždenosť a problémy so sústredením.
• Obsedantno-kompulzívna porucha: Obsedantno-kompulzívna porucha môže spôsobiť príznaky, ako sú obsedantné myšlienky a kompulzívne správanie.

Domáce samovysetrenie PTSD

Posttraumatický stresový syndróm (PTSD) je duševná porucha, ktorú niektorí ľudia vyvinú po prežití alebo svedectve život ohrozujúcej udalosti, ako je prírodná katastrofa, dopravná nehoda, násilný trestný čin alebo vojna. Ľudia s PTSD môžu mať flashbacky, nočné mory a ťažkú úzkosť a môžu sa vyhýbať situáciám alebo ľuďom, ktoré ich pripomínajú traumatickú udalosť.

Ak si myslíte, že môžete mať PTSD, môžete si urobiť domáce samovyšetrenie. Toto vyšetrenie nie je náhradou za odbornú diagnózu, ale môže vám pomôcť určiť, či je potrebné vyhľadať odbornú pomoc.

Krok 1: Vyhodnoťte svoje príznaky

Najprv si prečítajte nasledujúce otázky a ukážte, ako často alebo ako vážne sa u vás vyskytujú nasledujúce príznaky:

Znovuprežívanie traumy:

• Máte flashbacky, kde sa traumatická udalosť odohráva znova a znova?
• Máte nočné mory o traumatickej udalosti?
• Máte vnucujúce myšlienky alebo obrazy o traumatickej udalosti?

Vyhýbanie sa:

• Vyhýbate sa ľuďom, miestam alebo aktivitám, ktoré vám pripomínajú traumatickú udalosť?
• Máte problémy s koncentráciou alebo rozhodovaním?
• Máte problémy s dôverou v ostatných?

Negatívne zmeny v nálade a myslení:

• Cítite sa vinní, hanbení, nahnevaní alebo vystrašení?
• Máte problémy so spánkom?
• Máte zmeny v chuti do jedla?
• Máte problémy s fyzickým zdravím?

Zmeny v fyzických a emočných reakciách:

• Ste ľahko vystrašení alebo vydesení?
• Máte problémy so spánkom?
• Máte fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy, bolesti brucha alebo svalové napätie?

Krok 2: Porovnávajte svoje odpovede

Ak máte príznaky PTSD v jednom alebo viacerých z týchto kategórií, môže byť potrebné vyhľadať odbornú pomoc. Ak máte príznaky PTSD, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc. PTSD je liečiteľná porucha a existuje množstvo zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť.

Kde získať pomoc

Ak si myslíte, že môžete mať PTSD, môžete vyhľadať pomoc u lekára, psychológa alebo iného odborníka na duševné zdravie. Môžete tiež vyhľadať pomoc v online komunitách alebo na podporných skupinách.

Tu je niekoľko zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť:

• Národná sieť pre znásilnenie, zneužívanie a incest (RAINN): 1-800-656-HOPE
• Veterans Crisis Line: 1-800-273-8255
• The American Foundation for Suicide Prevention: 1-800-273-8255
• The National Alliance on Mental Illness (NAMI): 1-800-950-NAMI (6264)
• PTSD.va.gov
• The National Center for PTSD

Lieky na PTSD

Liečba PTSD zahŕňa terapiu a lieky.

Liečba liekmi

Liečba liekmi môže pomôcť zmierniť príznaky PTSD, ako sú úzkosť, depresia a nespavosť. 

Medzi bežné lieky používané na liečbu PTSD patria:

• Antidepresíva: Antidepresíva, ako sú SSRI a SNRI, môžu pomôcť zmierniť príznaky úzkosti a depresie, ktoré sú často spojené s PTSD.
• Antipsychotiká: Antipsychotiká môžu pomôcť zmierniť príznaky halucinácií a bludov, ktoré sa niekedy vyskytujú u ľudí s PTSD.
• Stabilizátory nálady: Stabilizátory nálady, ako je lítium, môžu pomôcť zmierniť príznaky hnevu a podráždenosti, ktoré sa niekedy vyskytujú u ľudí s PTSD.

Liečba terapiou

Terapia môže pomôcť ľuďom s PTSD spracovať traumatickú udalosť a naučiť sa zvládať príznaky. Medzi bežné formy terapie používané na liečbu PTSD patria:

• Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): KBT môže pomôcť ľuďom s PTSD zmeniť negatívne myšlienky a správanie, ktoré sú spojené s traumou.
• Expozičná terapia: Expozičná terapia môže pomôcť ľuďom s PTSD čeliť svojim obavám a postupne sa im vystavovať.
• Traumová terapia: Traumatická terapia môže pomôcť ľuďom s PTSD spracovať traumatickú udalosť a naučiť sa zvládať príznaky.

Kombinácia terapie a liekov

V niektorých prípadoch môže byť kombinácia terapie a liekov najúčinnejšou liečbou PTSD.

Dôležité je poznamenať, že nie všetky lieky na PTSD sú pre každého vhodné. Je dôležité rozprávať sa so svojím lekárom o rizikách a prínosoch rôznych liekov.

Prípady PTSD 

Historické momenty, ktoré vyvolali PTSD, sú tie, ktoré boli pre ľudí mimoriadne stresujúce a traumatické. Môže ísť o prírodné katastrofy, vojny, genocídy alebo iné udalosti, ktoré spôsobili stratu života, utrpenie alebo zničenie.

Prvá svetová vojna

Prvá svetová vojna bola mimoriadne krvavá a ničivá udalosť. Milióny ľudí boli zabití alebo zranené a mnohí ďalší boli svedkami hrozných vecí.

Druhá svetová vojna

Druhá svetová vojna bola ešte hrozivejšia a ničivejšia ako prvá svetová vojna. Desať miliónov ľudí bolo zabitých v koncentračných táboroch a milióny ďalších boli zabité v boji.

Vojna vo Vietname

Vojna vo Vietname bola veľmi násilná a nepopulárna vojna. Mnoho vojakov, ktorí bojovali vo Vietname, sa vrátilo domov s PTSD.

Teroristické útoky z 11. septembra 2001

Teroristické útoky z 11. septembra 2001 boli mimoriadne šokujúce a znepokojujúce udalosti. Mnoho ľudí, ktorí boli svedkami útokov, alebo ktorí stratili blízkych pri útokoch, vyvinula PTSD.

Pandémia COVID-19

Pandémia COVID-19 bola mimoriadne stresujúca a znepokojujúca udalosť. Mnoho ľudí zažilo strach, izoláciu a stratu.

Syndróm vojny v Perzskom zálive

Syndróm vojny v Perzskom zálive je termín, ktorý sa používa na opis súboru príznakov, ktoré môžu postihnúť ľudí, ktorí boli vystavení bojovým akciám počas vojny v Perzskom zálive v rokoch 1990-1991. Medzi príznaky patria:

Posttraumatický stresový syndróm (PTSD)

 PTSD je duševná porucha, ktorú niektorí ľudia vyvinú po prežití alebo svedectve život ohrozujúcej udalosti. Príznaky PTSD možno rozdeliť do štyroch hlavných kategórií:

• Znovuprežívanie traumy: Zahŕňa to flashbacky, nočné mory a vnucujúce myšlienky alebo obrazy o traumatickej udalosti.
• Vyhýbanie sa: Ľudia s PTSD sa môžu vyhýbať ľuďom, miestam alebo aktivitám, ktoré im pripomínajú traumu.
• Negatívne zmeny v nálade a myslení: Ľudia s PTSD môžu zažívať negatívne emócie, ako je vina, hanba, hnev a strach. Môžu mať aj ťažkosti s koncentráciou, rozhodovaním a dôverou v ostatných.
• Zmeny v fyzických a emočných reakciách: Ľudia s PTSD sa môžu ľahko vystrašiť alebo vydesiť a môžu mať problémy so spánkom. Môžu tiež zažívať fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy, bolesti brucha a svalové napätie.

Chronické bolesti

Mnoho ľudí, ktorí bojovali vo vojne v Perzskom zálive, trpí chronickými bolesťami, ktoré môžu byť spôsobené zranenie, vystavenie toxickým látkam alebo stresom.

• Problém s duševným zdravím: Vojaci, ktorí bojovali vo vojne v Perzskom zálive, majú zvýšené riziko vzniku ďalších duševných porúch, ako sú depresia, úzkosť a bipolárna porucha.
• Problém s fyzickým zdravím: Vojaci, ktorí bojovali vo vojne v Perzskom zálive, majú zvýšené riziko vzniku ďalších fyzických ochorení, ako sú rakovina, srdcové choroby a cukrovka.

Príčinou syndrómu vojny v Perzskom zálive je kombinácia faktorov, vrátane:

• Vystavenie bojovým akciám: Bojové akcie môžu byť veľmi stresujúce a môžu viesť k rozvoju PTSD a ďalších duševných a fyzických problémov.
• Vystavenie toxickým látkam: Vojaci, ktorí bojovali vo vojne v Perzskom zálive, boli vystavení rôznym toxickým látkam, ako je napríklad ochudobnený urán a bojové plyny. Tieto látky môžu viesť k chronickým bolestiam a ďalším zdravotným problémom.
• Stres: Vojna je veľmi stresujúca skúsenosť a môže viesť k rozvoju PTSD a ďalších duševných a fyzických problémov.

Liečba syndrómu vojny v Perzskom zálive zahŕňa:

• Liečba PTSD: Liečba PTSD zahŕňa terapiu a lieky.
• Liečba chronických bolestí: Liečba chronických bolestí zahŕňa lieky, terapiu a fyzioterapiu.
• Liečba ďalších zdravotných problémov: Liečba ďalších zdravotných problémov závisí od konkrétneho problému.

Ak máte príznaky syndrómu vojny v Perzskom zálive, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc. Syndróm vojny v Perzskom zálive je liečiteľná porucha a existuje množstvo zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť.